2021-05-15から1日間の記事一覧

『相手は変えられないならば自分が変わればいい』

心理学

医師・心理療法士であるラス・ハリスが２０１９年に執筆した本書は「心理療法ＡＣＴ」を用いて恋愛・人間関係を改善するための方法を紹介しています。本書の目的は、ＡＣＴ（アクセプタンス＆コミットメント・セラピー）療法を用いて心理的柔軟性を発達させ…