アメリカを主導するリーダーたちは頭だけでなく、心も体も鍛えられている。 新日本海新聞社顧問でもある田村耕太郎氏が「コンディショニング」をテーマとして２０１３年に執筆した本書。 本書では、著者が「日本を待ち受ける世界との競争に一番必要なのは、…

医学博士であり、あおき内科さいたま糖尿病クリニック院長の著者 青木厚が２０１９年に執筆した本書。 本書では、２０１６年にノーベル生理学・医学賞を受賞した『オートファジー』研究をもとに生み出された食事法が紹介されています。私自身も実践していま…