医師・心理療法士であるラス・ハリスが２０１９年に執筆した本書は「心理療法ＡＣＴ」を用いて恋愛・人間関係を改善するための方法を紹介しています。 本書の目的は、ＡＣＴ（アクセプタンス＆コミットメント・セラピー）療法を用いて心理的柔軟性を発達させ…

ロナルド T. ポッターエフロンとパトリシア S. ポッターエフロンが「アンガーマネジメント」をテーマとして２０１６年に執筆した本書は、多様な怒りを簡潔に整理し解説した啓蒙書となっています。 怒りを１１種類に分け、それぞれの「怒りスタイル」のポジテ…

怒り、嫌悪、後悔、退屈、恐怖、不安、悲しみなどのネガティブ感情は人生に関する知識を増やし成長を促す働きをする。 幸福学研究のディーナー博士が２０１５年に執筆した本書は、「ネガティブ感情は悪いもの」という社会通念を覆す衝撃の一冊です。 「幸福…